Sua produção diária é totalmente relacionada aos hábitos que
você cultiva. Até as coisas mais simples, como checar seu e-mail, podem afetar
sua produtividade.
Pensando nisso, o site Lifehack preparou uma lista de coisas
que você deve parar de fazer para aumentar sua produtividade.
1. Ignorar o cansaço
Todo mundo possui uma queda natural na produtividade depois
de praticar a mesma atividade entre 90 e 120 minutos. Isso faz parte do ciclo
ultradiano, que altera nosso estado entre alerta e sonolência durante todo o
dia e não deve ser ignorado. Em vez de tentar combater seu cansaço mental, faça
um intervalo e recarregue suas energias. Uma pequena pausa entre atividades lhe
dará mais energia, criatividade e foco.
2. Checar redes sociais a todo instante
Se você possui contas em diversas redes sociais e se mantém
ativo nelas o tempo todo, saiba que isso está prejudicando sua produtividade.
Acompanhar a vida dos outros e assistir vídeos engraçados fazem você gastar
centenas de minutos por dia. Faça um acordo consigo mesmo para só checar as
redes sociais uma ou duas vezes por dia, em vez de deixá-las tomar todo seu
tempo. Sua produtividade vai melhorar e suas relações também: é sempre melhor
se relacionar com as pessoas pessoalmente e não por fotos na tela.
3. Dizer "sim" para tudo
Você precisa repensar suas atitudes se sempre diz sim aos
pedidos dos outros. Claro, pessoas como seu chefe, seu cônjuge e seus amigos
nem sempre podem receber um não, mas você pode escolher quais decisões vai
tomar durante o dia. Dizendo "não" mais vezes você administra melhor
o tempo e só se envolve com coisas realmente importantes.
4. Checar seu email toda hora
Ninguém tem um cronograma para checar o email. A maioria das
pessoas acessa sua conta de acordo com a vontade. Mas isso pode ser um
problema, porque o tempo que você gasta com sua caixa de entrada poderia ser
aproveitado de forma melhor. Separe dois momentos do dia para checar o email e
então só o acesse nos horários estabelecidos.
5. Fazer tudo sozinho
Não queira ser um super-humano tentando fazer tudo sozinho.
Você vai falhar se não tiver ajuda. Delegar tarefas, mesmo que seja difícil, é
importante. Se você não está acostumado a pedir ajuda, preste atenção ao que
outras pessoas estão fazendo e veja se suas tarefas são compatíveis. Assim fica
mais fácil de repassar seu trabalho. Libere seu tempo para outras coisas e
comece a ser realmente produtivo.
6. Tentar ser perfeito
Você não é perfeito e não deve tentar ser. Um estudo
publicado pela University Affairs mostrou que professores que eram
perfeccionistas tinham a produtividade mais baixa que a daqueles que aceitavam
seus erros. Na maioria das vezes, ser apenas bom é o bastante.
7. Ficar ocupado o tempo todo
Um estudo de Harvard e evidências científicas mostraram que
passar um tempo sozinho é mais importante do que você imagina. Intitulado The
Power of Lonely (O Poder da Solidão, tradução livre), o estudo sugere que as
pessoas conseguem se lembrar melhor de momentos em que estavam sozinhas.
Ocupando-se menos, você pode conseguir momentos de introspecção, que são
necessários para realmente conhecer a si mesmo e se tornar um sucesso.
8. Dizer "eu não posso"
Dizer "eu não posso" prepara você para o fracasso.
Pare de colocar obstáculos na sua frente e pense que você pode e fará algo. Se
você quiser se livrar de um hábito como parar de fumar, por exemplo, não diga
que você não pode fumar, e sim que você não fuma: suas chances de conseguir
largar o hábito dessa forma são maiores. Acreditar no seu potencial tem um
impacto positivo na produtividade diária.
9. Fazer várias coisas ao mesmo tempo
Nossa cultura tem encarado o "multitasking" como
algo normal, mas ele não é muito eficiente. Pessoas que se envolvem em muitas
tarefas ao mesmo tempo acabam não se saindo bem em nenhuma delas. Foque-se em
tarefas únicas e sua produtividade crescerá.
10. Ser pessimista
Um pouco de pessimismo é compreensível. Muito pessimismo
apenas limita seu estilo e o impede de alcançar objetivos e sucesso. Se você
sempre vê o copo como meio vazio ou só vazio, está na hora de olhar para ele e
para a vida de forma diferente. Mas "parar" de ser pessimista exige
uma mudança comportamental demorada. Tente um dia de cada vez e com o tempo
isso virará rotina, e seu nível de produtividade será muito mais alto.
Fonte: http://www.administradores.com.br/noticias/carreira/10-habitos-que-voce-precisa-perder-para-aumentar-a-produtividade/91064/ -- Acesso: 24/12/15